Ontmoeting en Ontspanning

Ontspannen

U hebt een slechte diagnose gekregen?
Dat brengt veel verdriet, angst, onzekerheid en stress voor u met zich mee.
Piekert u veel, slaapt u slecht?
Dan kan ontspanning u misschien helpen rustiger te worden.
Ontspanning is goed voor uw geest en voor uw lichaam.

Ik leef mee

Je wil als naaste, echtgenoot, echtgenote, vriend of vriendin verder met
jullie leven, terug leuke dingen doen.
Je wil jouw verhaal eens kwijt, het kan, praten lucht op.

Ik leef ermee

Jij bent meer dan alleen maar patiënt.
Je wil weer ten volle leven, je terug fit voelen en genieten.
Je bent op zoek naar energie, een nieuw evenwicht in je leven.

Hoe ontspant u

Kies iets waarmee u uzelf een plezier doet.
Wat zorgde eerder voor afleiding?
Waar knapte u van op?

Tips voor ontspanning

Ga wandelen, fietsen, zwemmen als uw conditie dit toelaat.
Plan een uitstapje met uw gezin, familie of vrienden.
Laat u masseren.
Luister naar muziek of zing zelf.
Kijk naar een film, lees een boek, maak een puzzel.
Doe ontspannings- of bewegingsoefeningen

Dirk